「烏犬排練間」第一百七十五期：你今天刷牙了沒？（心靈上的）
很奇妙，每一次真正靜下來問，然後再一次回答自己時，才有辦法寫出我想要的文字。
大概15年前，魏雋展有部獨角戲作品《最美的時刻》。在這部戲裡，他有一句台詞：「每天要用牙刷清潔你的心靈⋯⋯」。不知道為什麼，每當我心底出現一些雜音的時候都會想到這句話。
今年，我和子玲訂了一個目標：「要更回到自己的心，穿透各種雜音，去和沈澱在心靈深處的聲音相會。」
比如說我們即將在兩廳院的階段性呈現，這作品是座落在「戰爭三部曲」的脈絡上。說實話，當開啟討論戰爭這主題時，我耳邊的噪音就會開始放大：美伊戰爭、台灣的立法院、國際地緣政治。甚至在閱讀各式各樣書籍時很難專心，因為很難忽略各種角力的拉扯、也很難不被牽動自己的情緒。
面對這些雜音，我是靠武術的鍛鍊來沈澱自己。
所有練武術的人，都會問自己一個問題：「我強嗎？」。這個問題，可以分成兩個層次。第一個層次是比較來的，例如在對練的時候會清楚自己跟對手的差距 ; 而第二個層次則是回到自己的好勝與得失心，會問自己是用什麼心態在出拳的？
「千萬不要有跟別人鬥的心，不要跟別人比較，因為要贏的是你自己。」
—豆腐店兒子的爸爸在秋明山路上對他的提醒（時速120KM）
好的訓練模式與環境，不會滿腦子都在想如何打趴對手的戰略，而是在對練當下的每一秒都在自我覺察：「這是我要的角度嗎？」、「我有在掌握節奏與距離嗎？」、「我有因為想要證明自己而加重拳頭的力道嗎？」。這些覺察是為了確保每一次出拳的品質，也是確保自己與夥伴都是安全而且互相學習的。我的武術教練眼光很銳利，只要一秒鐘的恍神或跑掉，他就會看出來並且罵人。
我的教練最常罵（提醒）我的就是情緒的掌控。他說可能是因為我做表演藝術，所以總是腦袋總會有一個不知道是什麼的小劇場，也許在創作上很重要，但是對我的武術練習一點幫助都沒有。
回頭來看我的劇場之路，其實，在真正創作的時候也不應該有被噪音而騷動的情緒。雖然燈光舞台音樂表演都會刺激著觀眾的感官、帶動觀眾的情緒，但創作者不應該以這個為目標，而要不斷問自己：「為什麼要做這部戲？為什麼要說這故事？你的初心是什麼？」每當問自己這些問題，就會再回到更深層的提問：「你為什麼要做劇場？你自己生命的藝術行動是什麼呢？」老天爺給我真正的天份是煮飯，但我為什麼不當廚師？（謎之自信），而要經營劇團寫劇本呢？
很奇妙，每一次真正靜下來問，然後再一次回答自己時，才有辦法寫出我想要的文字。
這些聲音，從來沒有消失過。
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