「烏犬排練間」第三十九期：接受的思維
進入一種「合一」的領域。在這個領域裡，沒有輸贏、沒有恐懼、更沒有想奮力證明自己的任何情緒。我需要把所有的注意力都集中在感覺自己與對手，讓自己存在於當下那一刻。
我很喜歡我的武術教練在教導格雷西柔術時強調的「接受的思維」。
雖然最近他很少提這層心法，但我總是在生活某些時刻會忍不住想起來。
我在這裡就不介紹格雷西柔術是啥東西了，有興趣的朋友可以上網找找影片。對了，湯姆·哈迪（Tom Hardy）相當擅長格雷西柔術喔，還在正式比賽中拿過冠軍。
格雷西柔術在對戰的時候，會強調「優勢位置」與「劣勢位置」。簡而言之，就是雙方進入纏鬥的時候，會有一方屬於「優勢位置」、另一方屬於「劣勢位置」。比如說你如果跟別人在地上纏鬥，然後他躺在地上，而你雙腳騎在他的胸口、能用拳頭很輕鬆的K他的頭，那你就是處在優勢位置的姿勢。（當然用拳頭K頭在柔術比賽裡是犯規啦！）
所有的對戰狀態，都是雙方想盡辦法進入到對自己有利的優勢位置。
但，如果你在劣勢位置呢？該怎麼辦？
在武術訓練裡，有非常多的技巧，可以讓你從劣勢位置裡逃出來。我們平常的訓練，除了磨練攻擊的技術、也都是學習逃脫的技巧。
遇上比我強壯、或是技巧比我好的對手，常常會無法逃脫。我會持續掙扎，用力推開他 ; 又或是用手撐住自己被別人鎖住的地方，期待對手沒有力氣。但是，往往下場就是輸掉比賽。
而我的武術教練，則不斷耳提面命的強調「接受的思維」。
他說：
「你會拼命掙扎，是因為你內心有恐懼，不肯接受現況。
「但如果你被恐懼淹沒，腦袋想著我怎麼會到這種地步？那你只會被越纏越緊。
「格雷西最重要的就是接受的思維，你要主動接受現況就是如此。
「全心的接受，而不是腦袋接受、身體不接受。
「接受不是放棄，在英文裡叫 Accept ，有積極含義。
「然後，你的身體就會產生變化，會比不接受的時候更清楚現在在發生什麼事。
「你才有機會重新穩定你自己、尋找逃出的空間、然後進入優勢位置的機會。」
這個心法在執行的時候很困難⋯⋯我花了很久的時間、很多的對練經驗才逐漸了解教練說的話。因為我常常腦袋告訴自己要接受，可是心不接受、身體依然在用蠻力在對抗。
真正做到的時候，通常要進入一種「合一」的領域。在這個領域裡，沒有輸贏、沒有恐懼、更沒有想奮力證明自己的任何情緒。我需要把所有的注意力都集中在感覺自己與對手，讓自己存在於當下那一刻。
然後才能感知到對手的思緒，順著他的力量重新找到出乎意外的逃脫空間。
為什麼我最近會一直想到「接受的思維」？
因為這陣子，我常常對這世界感到恐懼與無力。
不可能要自己不要恐懼，而是因為能採取行動，才會發現自己永遠都有選擇。
尤其看到越多國際新聞、看見許多真實發生在不同地方的故事、看見在衝突底下人民的處境與扭曲⋯⋯我就不禁想：如果真的爆發台海戰爭呢？我該怎麼辦？
如果教練知道這個煩惱，一定會嚴厲地提醒我「沒有接受」。
是啊！只有 Accept 所有已發生、會發生、可能發生的所有事，才能知道自己該採取什麼行動。因為人不可能要自己不要恐懼，而是因為能採取行動，才會發現自己永遠都有選擇。
我不要當進擊的巨人裡說的：自由的奴隸。
